Zuletzt aktualisiert am 13. August 2022 Verändere dein Bewusstsein: https://www.jascharenner.com/

Wie kannst du Stress verhindern? Erst mal musst du dazu verstehen, was Stress überhaupt ist. Denn Stress ist erst mal nichts schlechtes, denn der erhöhte Ausstoß von Adrenalin kann dafür sorgen, dass du besser und effizienter wirst. Jedoch ist Stress meist vor allem eins: unbewusst. Heißt, du steuerst nicht, wie viel Stress du haben möchtest, sondern der Stress entscheidet über dich.

In diesem Video möchte ich dir einmal zeigen, was bei Stress genau im Gehirn passiert und wie sich das auf dich auswirken kann. Du wirst merken, dass Stress meist nichts Gutes ist, weshalb ich außerdem Tipps und Tricks gebe, wie du Stress verhindern oder beseitigen kannst. Dabei gehe ich vor allem auf Achtsamkeits-Übungen ein und auf die gesamtheitliche Verbesserung deiner Lebenssituation.

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Video und freue mich über jeden Kommentar!

0:00 Intro
0:21 Übersicht
0:49 Was ist Stress?
2:13 Auswirkungen von Stress
3:10 Stress verhindern
6:31 Fazit

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Informationen aus diesem Video
Stress-Studie: https://bit.ly/3mxIbau
Achtsamkeits-Studie: https://bit.ly/33Rv11k

Musik
Chris Zabriskie – Another Version of You
Silver Tornado @ O.Z.O.R.A. 2018 Ambyss
Chris Zabriskie – Everybody’s Got Problems That Aren’t Mine

Meine Ausstattung
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Objektiv: https://amzn.to/3kEAAWw
Ansteck-Mikro: https://amzn.to/2RPLPPy
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Über Set & Setting
Mit „Set & Setting“ möchte ich meinen Teil dazu beitragen, eine Bewusstseinskultur in Deutschland zu schaffen. Das Projekt, das seit Dezember 2019 besteht, verbindet meine Leidenschaft für Psychologie, psychedelische Substanzen und Kommunikation. Wenn ich auch nur einer Person damit helfen kann, habe ich mein Ziel erreicht.

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